Le Manuel D'Auto-Défense

Formez-vous à l'autodéfense !

Dans ce manuel de formation à l'autodéfense en quatre parties, vous apprendrez: Les principes de l'autodéfense. Les informations contenues dans cette section sont plus précieuses du point de vue de l'autodéfense que n'importe quelle technique individuelle. Techniques d'autodéfense de base. Des mouvements simples et efficaces pour échapper à vos agresseurs et vous mettre en sécurité. Frappes et stratégies avancées. Utilisez ces tactiques lorsque les techniques de base d'autodéfense sont trop agressives, comme lors d'une bagarre amicale dans un pub ou une cour d'école. Désarmement d'un homme armé. Leçons avancées sur la façon de désarmer un attaquant et de combattre plusieurs adversaires.




C'est le seul manuel de formation à l'autodéfense dont vous avez besoin, car ce sont les meilleurs mouvements de combat de rue.

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Découvrez de vraies tactiques de combat de rueLes meilleures zones cibles pour l'autodéfense et les frappes à effectuer. Comment obtenir des KO dans les combats de rue. Techniques de combat au sol pour l'autodéfense. Stratégies d'attaque et de défense faciles à appliquer. La bonne façon de pratiquer les prises d'étranglement et comment y échapper. Les meilleurs objets d'autodéfense parmi les objets du quotidien. Entraînement au combat de rue arme contre arme. Comment adapter ce que vous apprenez à n'importe quelle situation.




Adapté de styles de combat de rue éprouvés

Ce manuel pratique d'entraînement à l'autodéfense se concentre sur les techniques les plus efficaces d'une grande variété d'arts martiaux, y compris (entre autres): Jeet Kune Do (art martial de Bruce Lee) Vortex Control Self-Defense (autodéfense éclectique) Kali/Escrima Arnis (arts martiaux philippins basés sur des armes) Wing Chun (art martial chinois performant) Krav Maga (lutte militaire israélienne) Systema (lutte militaire russe) Arts martiaux mixtes (frappes et combats au sol)




...et plus.

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